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如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生?

50歲2025年03月29日 13:39:39
病情描述:

如何預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生?

醫(yī)生回答(2)
  • 陶麗紅
    陶麗紅副主任醫(yī)師

    揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問

    一、保持良好的心態(tài),不要精神過度緊張或者長(zhǎng)期精神焦慮等;二、堅(jiān)持長(zhǎng)期適當(dāng)運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快走或者打羽球等;三、以低鹽低脂飲食為主,保持營(yíng)養(yǎng)均衡,避免食用刺激性食物;四、保持經(jīng)常用腦等。

  • 趙敏
    趙敏副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    老年癡呆癥與飲食習(xí)慣密切相關(guān),男女患者共同缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸:二十二碳六烯酸(DHA和二十碳五烯酸(EPA。魚類和蔬菜中不飽和脂肪酸含量豐富,因此多吃青菜和魚有助于預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。老年人應(yīng)多補(bǔ)充有益的礦物質(zhì)及微量元素,缺乏必需的微量元素(如鋅等),可致大腦供血不足,引起血管病變。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E,可以增強(qiáng)記憶力,也有助于預(yù)防老年癡呆癥。英國一項(xiàng)新的研究表明,加大維生素B12和葉酸的攝入有利于避免最常見的早發(fā)性癡呆。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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