亚洲AV无码成人网站在线观看|99在线精品视频观看免费|国产在线a不卡免费视频|国产无遮挡色视频免费

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 問題大全 > 失眠怎樣緩解?

失眠怎樣緩解?

26歲2025年03月29日 13:43:23
病情描述:

失眠怎樣緩解?

醫(yī)生回答(2)
  • 陳蓓蕾
    陳蓓蕾副主任醫(yī)師

    蘇北人民醫(yī)院 向他提問

    導(dǎo)致失眠的原因有很多,可以考慮對(duì)因治療,從而改善失眠情況。平時(shí)注意調(diào)整作息時(shí)間,養(yǎng)成規(guī)律作息的生活習(xí)慣。睡前可以適當(dāng)泡腳或者喝杯溫牛奶后再入睡,避免飲用大量濃茶或者咖啡等飲料。

  • 李江華
    李江華副主任醫(yī)師

    臨汾市人民醫(yī)院 向他提問

    改善失眠的方法有很多,可以服用一些安神助眠的中藥調(diào)理一段時(shí)間,或者也可以從飲食上來調(diào)理,多吃核桃、杏仁、紅棗、桂圓、雞蛋等食物。此外,在睡覺前可以喝一杯熱牛奶,或者是做個(gè)頭部按摩,也是有助于改善睡眠的。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費(fèi)向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答

石台县| 长治县| 留坝县| 东平县| 遂川县| 巩留县| 徐闻县| 合山市| 赤水市| 班玛县| 江口县| 太谷县| 叶城县| 邛崃市| 晴隆县| 南平市| 湖南省| 新乐市| 上思县| 大安市| 长兴县| 法库县| 乌苏市| 房产| 荥经县| 甘南县| 山东省| 宜君县| 浠水县| 宝清县| 邯郸县| 团风县| 鲁甸县| 贡觉县| 伊川县| 鹤壁市| 中方县| 来凤县| 翁牛特旗| 澳门| 中西区|