早上空腹喝淡鹽水可以保護(hù)口腔，預(yù)防口腔潰瘍、牙齦炎以及牙周炎等，還可以清除腸道內(nèi)的代謝廢物，達(dá)到輔助減肥的作用，此外適當(dāng)?shù)暮鹊}水還可以促進(jìn)胃腸道快速吸收水分。

早上空腹喝淡鹽水對身體有很多益處，可以清洗腸胃保證大便通暢，還可以清潔口腔減少口腔細(xì)菌，鹽有清熱解毒、潤燥消炎的作用，早上空腹喝淡鹽水還有利于降火益腎，改善胃部消化功能。早上起床后體內(nèi)比較缺少水分，喝一杯淡鹽水可以使水元素快速吸收，還可以增加血液流通，經(jīng)常喝淡鹽水可以預(yù)防心腦血管疾病。吃不衛(wèi)生的食物后感覺腹脹難受時(shí)，可以喝一小口淡鹽水，喝淡鹽水還可以改善便秘，但要注意老人不適合早上空腹喝淡鹽水，喝淡鹽水時(shí)要適量不能過多，還要以白開水為主，每天要保證攝入足夠的水分。