記憶力出現(xiàn)減退的患者應(yīng)選擇多吃富含植物蛋白、維生素E和微量元素的食物，比如香蕉、蘋(píng)果、黑芝麻、黑米、海帶、紫菜、菠蘿、玉米、菠菜等等。平時(shí)注意多休息，不要熬夜，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

有不少的年輕人，都會(huì)出現(xiàn)記憶力減退的現(xiàn)象，這其實(shí)就是因?yàn)楣ぷ鞅容^繁忙而導(dǎo)致的，要想緩解這種情況。在生活中也應(yīng)該注重日常的飲食，比如說(shuō)我們可以選擇多吃香蕉，多吃竹筍，多吃蘿卜，多吃海帶等等，能夠帶來(lái)更好的效果。