女性出現(xiàn)氣血不足的情況之后，首先可以在平時飲用紅棗桂圓茶，能起到補氣補血的效果，還能安神助眠。其次患者可以在平時用黃芪燉雞食用，從而起到補氣補血的效果。也可以多吃點羊肉、枸杞、山藥等食物，起到調(diào)理效果。

氣血是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)，人體五臟六腑能夠正常發(fā)揮功能，都有賴于氣血的正常。因此氣不足時，就會出現(xiàn)乏力，懶言，聲音低微，面色蒼黃或蒼白?；顒訒r心慌氣短，做事力不從心，記憶力下降，腹脹消化不好，女性可有月經(jīng)異常，經(jīng)少閉經(jīng)。男性可有性功能低下，而在小兒則容易出現(xiàn)生長發(fā)育障礙，智力低下，反應(yīng)遲鈍。脾為氣血生化之源，可以通過飲食加以調(diào)理，如多吃有補氣血的中藥如阿膠、黃芪、黨參、當(dāng)歸、大棗、龍眼肉。含血的紅肉也有補益氣血作用如瘦豬肉、牛肉、動物血制品等。