補(bǔ)腎壯陽的食物有很多，比如韭菜、枸杞、雞蛋、羊肉、牡蠣、山藥、核桃、木瓜等，還可以配合桂附地黃丸、八味地黃丸等中成藥調(diào)理身體。生活中還要規(guī)律飲食和作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，有助于壯陽。

男性出現(xiàn)腎虛會(huì)導(dǎo)致陽氣不足，從而引起性功能方面的問題，性功能障礙會(huì)讓男人很煩惱，但是又羞于就醫(yī)，所以很多人會(huì)通過食補(bǔ)來緩解自己的癥狀。生活中好多食物和水果都有補(bǔ)腎壯陽的功效，比如枸杞、山藥、葡萄、核桃、木瓜等，而且效果一點(diǎn)不遜色于藥物。另外，生活中還要注意作息合理，早睡早起有助于補(bǔ)腎壯陽。