后腦勺確定疼痛的患者可以先多休息，適當(dāng)按摩太陽(yáng)穴放松頭部，平時(shí)避免熬夜，注意勞逸結(jié)合。疼痛較為嚴(yán)重時(shí)，可以遵醫(yī)囑口服布洛芬、去痛片、氨酚待因片等藥物緩解。日常吃一些清淡且富含蛋白質(zhì)的食物，避免用腦過(guò)度。

后腦勺疼痛是由于疲勞，或者是由于腦神經(jīng)問(wèn)題造成的。所以建議這種情況可以適當(dāng)?shù)目诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥，同時(shí)注意調(diào)理下作息時(shí)間，保證足夠的睡眠。晚上一定不要熬夜，可以在睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶來(lái)幫助促進(jìn)睡眠。建議增加維生素和蛋白質(zhì)的攝入，多注意觀察。如果一段時(shí)間沒(méi)有緩解，建議最好及時(shí)就診。