長期失眠患者建議及早到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下，服用藥物治療。日常保持心情舒暢，避免精神緊張焦慮；每晚睡前用溫水泡腳，促進血液循環(huán)；還可以喝一杯溫牛奶，鎮(zhèn)靜安眠；適當進行體育鍛煉。

長期失眠。與神經(jīng)衰弱等等有關(guān)，需要注意調(diào)理情緒。適當鍛煉身體，同時注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物，神經(jīng)衰弱可以使用中西醫(yī)結(jié)合治療，口服谷維素，維生素B1艾司唑侖治療，同時使用中藥桂圓，酸棗仁，茯苓，半夏，生赭石，生龍骨，生牡蠣治療，效果不錯，