輕度高血壓患者可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑望}低脂的食物，增加休息的時間，盡量不要熬夜避免癥狀更加的嚴(yán)重，保持心情的舒暢，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，禁止抽煙喝酒，禁止吃高脂肪以及辛辣的食物。

輕度高血壓患者每日控制鈉鹽的攝入，避免因為鹽攝入過多造成動脈彈性減弱的情況；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些身體功能的鍛煉，可以在一定程度上控制血壓，聽從醫(yī)生建議服用降壓藥進(jìn)行緩解，勤增添衣物，保持愉悅的心情。