血糖高合并高血壓建議飲食要清淡，主食可選擇粗糧，如燕麥片、玉米、蕎麥面等，可以選擇含糖量低的水果，如柚子、櫻桃、草莓等，注意適量食用。此外，多吃綠葉蔬菜，如白菜、青菜、芹菜等。

血糖高高血壓吃低脂的食物還要吃一些低糖的食物，多吃一些粗雜糧，可以吃一些玉米面，大豆面和燕麥片，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要抽煙喝酒，不要喝一些咖啡，還要適當(dāng)?shù)牡綉敉馊ミ\動一下，控制好自己的體重，每頓吃飯要在七分飽。