晚上睡不著覺總是亂想考慮與生活作息不規(guī)律或是精神壓力過大有關，白天睡覺過多導致到了睡眠時間無法入睡或是生活工作中突然出現的應激事件，導致出現晚上睡不著胡思亂想的情況。

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環(huán)境因素或者不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。