咖啡中含有咖啡因，可以刺激腦部神經(jīng)，使人出現(xiàn)興奮狀態(tài)，從而導(dǎo)致失眠。建議咖啡在早上喝，可以提神消腫，有助于工作和學(xué)習(xí)。而且經(jīng)過一天的新陳代謝，可以避免晚上發(fā)生失眠。

喝咖啡會導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的表現(xiàn)，因為咖啡中含有咖啡因等一些刺激性的成分，這些成分對于腦部會產(chǎn)生一定刺激，從而導(dǎo)致出現(xiàn)興奮性的表現(xiàn)。從而就會引起個人的失眠，如果平時學(xué)習(xí)，晚上需要熬夜的話可以喝點，休息的話晚上注意還是不要喝咖啡的。