運動后可以喝牛奶嗎？問
23歲2025年03月29日 14:41:12
病情描述：
運動后可以喝牛奶嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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吳衛(wèi)東副主任醫(yī)師
上海交通大學附屬第一人民醫(yī)院 向他提問
運動后可以喝牛奶，運動后人體會流失大量的鉀、鈉離子。牛奶中富含水分和碳水化合物及蛋白質。所以在運動后可以喝牛奶來補充能量。加速體內新陳代謝，補充蛋白質營養(yǎng)。
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丁佩劍副主任醫(yī)師
承德醫(yī)學院附屬醫(yī)院 向他提問
運動后可以喝牛奶的，牛奶的主要成份也是以水為主的。對于孩子，奶可以當作唯一維持生命的營養(yǎng)物質而存在，也沒有人說過對身體有任何傷害，對于成人，運動后喝牛奶應該是沒有影響的。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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