體虛一般是營養(yǎng)失衡導致，一般分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛多種，建議在醫(yī)生指導下，進行辨證治療。同時多食用豆制品、魚類、雞肉、瘦肉等富含蛋白質的食物，同時多食用鮮鮮蔬果，多喝水，注意休息。

體虛的人一般是要多吃補氣血的食物的，但是因為體虛是分為幾種的，建議是要去醫(yī)院進行檢查一下，查明病因，在醫(yī)生的指導下進行針對性的治療，其次，平時要注意休息，避免過于勞累，要養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠時間和質量，保持良好的生活習慣。