腎虛患者想要最快最好的調(diào)理身體，可以通過服用中藥、調(diào)節(jié)飲食、養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣的方式進行，患者應該服用具有補腎作用的藥物，而飲食中則是進食枸杞、牛羊肉、動物內(nèi)臟、黑木耳等對腎臟有好處的食物。

中醫(yī)認為腎虛的調(diào)養(yǎng)，要陰陽同補，才能標本兼治。除了中醫(yī)藥調(diào)理外，平時要注意不要熬夜，不要焦躁，注意飲食。若是已婚，適當?shù)姆蚱奚钍强梢缘?，不能太頻繁。以第二天不疲勞，舒適為好。還有積極從事體育鍛煉，增強體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞。平時也可以多吃些山藥、干貝、鱸魚、栗子、枸杞子等食物。中醫(yī)上所說，得胃氣則生失胃氣則死。從這個角度上來看的話其實健脾開胃，本身就是補腎。