濕氣減肥法，一般指的是通過祛除體內(nèi)濕氣的方法來實現(xiàn)減肥目的，主要需要配合使用祛濕中藥進行調(diào)理，能夠幫助身體祛除濕氣，平時需要避免吃生冷食物，以及辛辣食物，多喝熱水。

濕氣較重的人群通常都是腎陰虛體質，所以需要合理的控制飲食以及積極參加體育運動，這樣的話才能夠讓大量的汗液從體內(nèi)排出，必要時到中醫(yī)院通過口服中藥的方式進行調(diào)理，不過這種瘦身方法是需要長時間的堅持才可以，而且日常的生活習慣也要改變，避免熬夜以及吃夜宵。