犯困的患者可以適量飲用咖啡、茶水等，具有較好的提神作用。除此以外，患者還可適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉或玩游戲，轉(zhuǎn)移注意力，從而達(dá)到提神作用。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠等。

犯困迅速的提神方法，主要是大量的喝咖啡，喝飲濃茶，這些都可以刺激交感神經(jīng)興奮，而交感神經(jīng)興奮就會(huì)分泌腎上腺素及多巴胺等兒茶酚胺類(lèi)的物質(zhì)，這些物質(zhì)都是機(jī)體處于應(yīng)激狀態(tài)時(shí)分泌的，因此，有迅速的提神的作用。另外，可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如行走或慢跑；也可以吃一些酸辣的刺激性的食品，可以刺激胃口，起到提神的作用。