失眠多夢考慮是由于精神過于緊張、壓力過大、環(huán)境因素或睡覺前受到驚嚇等原因?qū)е碌模浯我膊慌懦怯捎跔I養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)以及經(jīng)常熬夜等原因引起的，建議平時(shí)睡前放松心情，緩解壓力。

失眠多夢可能是因?yàn)樗X前看電視等造成的神經(jīng)興奮狀態(tài)，其次也可能是過度緊張、焦慮、腎虛等原因原因所導(dǎo)致。建議：若失眠的癥狀較重需要服用藥物進(jìn)行治療，平時(shí)可以多做些運(yùn)動，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，每日睡覺前可以泡澡，舒緩自身的壓力，放松心情，有利于提高睡眠的質(zhì)量。