怎樣治療晚上多夢？問
45歲2025年03月29日 14:59:58
病情描述：
怎樣治療晚上多夢？
醫(yī)生回答(2) 答
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王文安主任醫(yī)師
上海交通大學醫(yī)學院附屬新華醫(yī)院 向他提問
晚上多夢的人群需要放松心情，避免壓力太大；可以在睡前適當?shù)倪M行運動鍛煉；也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶，能夠抑制神經(jīng)興奮緩解癥狀；或是在睡前泡腳，促進血液循環(huán)。
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李江華副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院 向他提問
建議您平時還是要注意適當?shù)姆潘缮硇?，不要給您自己太大的心理壓力，學會自我調(diào)節(jié)會比較好一些，還有建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶會比較好一些。
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