香蕉、蘋果中含有鉀元素，每天吃1-2根香蕉或一個蘋果，鉀離子可以降低鈉離子的濃度，從而幫助降低血壓。獼猴桃有清熱利水、活血化瘀的功效，能降血壓和血脂，預(yù)防心血管疾病。

依靠吃水果來進行降血壓，效果相對來講是比較差的，因為他們可能會效果比較緩慢，所以建議高血壓的患者想要降低血壓的話，不要單純的依靠吃水果，還是要吃一些針對性的降壓藥物，比如說是替米沙坦，或者是吲達帕胺片，或者珍菊降壓片都挺好，降壓的效果都不錯。