神經(jīng)官能癥是一組精神障礙的總稱，包括神經(jīng)衰弱、強迫癥、軀體形式障礙、焦慮癥、恐怖癥等。常見的癥狀為頭暈、頭痛、失眠多夢、記憶減退、注意力不集中、心悸、胸悶、恐怖感等。

你的情況是有意識呼吸，這個是一種強迫癥狀表現(xiàn)，并不是神經(jīng)官能癥的癥狀表現(xiàn)。對于強迫癥狀也是一種心理神經(jīng)癥，應該去心理科看一下，你的情況主要是可以采取森田療法的治療方式，帶著這種有意識呼吸投入到生活中去，一般就會可以逐漸緩解。