褪黑素是一種內(nèi)源性物質(zhì)，可以用于調(diào)節(jié)睡眠，但是如果失眠的癥狀比較嚴(yán)重，使用褪黑素并不能夠達(dá)到治療的效果。建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用褪黑素，并且在保持愉悅的心情，不要經(jīng)常熬夜，在白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)。

您好，根據(jù)您的描述分析。褪黑素能治療失眠。而且無成癮性，無明顯副作用。褪黑素是一種，人體分泌的，調(diào)節(jié)睡眠的生物激素。隨著年齡的增長，大腦分泌褪黑素會(huì)逐漸減少?？梢詮捏w外補(bǔ)充褪黑素，可以使體內(nèi)的褪黑素水平充足，調(diào)整和恢復(fù)晝夜節(jié)律，提高睡眠質(zhì)量，祝您健康。