月經(jīng)期間可以適量的食用巧克力，其屬于高熱量食物，月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)食欲不振的癥狀，吃巧克力可以起到補充能量以及緩解焦慮等作用。但是一次不宜攝入過多，以免出現(xiàn)肥胖的癥狀。

例假期間女性身體會因為失血過多導致出現(xiàn)虛弱的癥狀，而巧克力中含有大量的熱量，可以適當?shù)难a充月經(jīng)期間女性體內(nèi)的營養(yǎng)，且不會對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，所以例假期間是可以吃巧克力的，但要避免食用過多，以免引發(fā)腸胃不適。