一歲的寶寶是可以食用黑米的，但是在食用時(shí)需要適量，而且需要將黑米完全煮爛之后再給寶寶食用，因?yàn)楹诿妆容^堅(jiān)硬，如果不煮爛，寶寶食用后可能會(huì)影響胃腸消化，導(dǎo)致身體出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。

可以適量的吃一些是沒有問題的，黑米里面富含大量的維生素以及各種碳水化合物，有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，并且，黑米可以很好的健脾養(yǎng)胃，達(dá)到改善缺鐵性貧血的癥狀，于此同時(shí)，建議寶媽要注意寶寶的保暖，不要被寒風(fēng)侵襲，以免著涼引起寶寶的不舒服等癥狀。