體內濕氣重的時候會出現(xiàn)大便稀溏、睡眠質量下降以及虛胖等癥狀，主要以生活習慣改變調理為主，可以將紅豆和薏仁一起烹飪后飲用，每天多進行運動以及泡腳，將體內的濕氣轉變?yōu)楹顾懦鲶w外。

濕氣重患者往往會有全身性的不適，因為濕氣重本身屬于中醫(yī)里面的說法，所以需要使用中藥進行調理。建議：您可以使用健脾除濕、滋陰補腎類的藥物進行調理。然后適當按摩消濼穴、曲池穴、足三里等穴位，可以祛除身體的濕氣。