3歲寶寶的飲食結(jié)構(gòu)應(yīng)搭配合理，建議多給寶寶吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、動(dòng)物肝臟、魚、蝦等，對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育具有一定的幫助，同時(shí)注意粗細(xì)搭配，有利于應(yīng)養(yǎng)成分的充分吸收。

三歲的寶寶一般的食物都是可以吃了，媽媽盡量是需要做到飲食的多樣化，并且飲食要均衡，比如說(shuō)可以給寶寶吃面條里面加入一些菠菜蝦仁，是可以有助于寶寶攝入足夠的維生素以及鈣，孩子消化功能弱的是可以給孩子喝一些小米粥。另外，可以用胡蘿卜炒一下西蘭花，還可以給寶寶吃一些瘦肉丸子。