產(chǎn)后盆骨會自己恢復，女性在生產(chǎn)結束后，隨著身體的恢復，骨盆也會自己慢慢的恢復。建議女性產(chǎn)后四十二天左右要去醫(yī)院做盆底肌檢查。如果骨盆和盆底肌沒有恢復，需要做盆底肌修復的訓練。

產(chǎn)后盆骨是可以自己恢復的，一般會在產(chǎn)后42到醫(yī)院做盆底肌的檢查，查看骨盆及盆底肌恢復情況。如果恢復效果不理想，需要給予盆底肌康復訓練治療。產(chǎn)后多補充鈣劑，多吃含鈣的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐等，有利于盆骨的修復。