寶寶缺鐵的時(shí)候可以適量多吃含鐵豐富的食物，比如豬肝、豬血、蛋黃、菠菜、鮮棗、豬瘦肉以及菠菜等食物，同時(shí)還應(yīng)多吃維生素C豐富的食物，其可以促進(jìn)鐵元素的吸收，比如蘋(píng)果、檸檬以及香蕉等。

可以吃動(dòng)物肝臟、精肉、魚(yú)、雞鴨血、鮮蘑（紅蘑或白蘑）、菠菜、蛋黃、黑木耳、大棗、乳類(lèi)及豆制品等。