懷孕前期應(yīng)該吃些富含葉酸的食物，例如菠菜、黃豆以及動(dòng)物的肝臟，有利于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，降低胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)。其次，還需要多吃新鮮的蔬果，補(bǔ)充雞蛋、牛奶以及瘦肉等含有蛋白質(zhì)的食物。

孕婦前期可以多吃含有葉酸的食物，例如動(dòng)物肝臟、油菜、紅莧菜、菠菜、黃豆等，有利于預(yù)防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形。還可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如雞蛋、牛奶等，飲食要以清淡易消化為主。