藍(lán)莓中含有豐富的維生素以及纖維素，其中還有豐富的花青素，有抗氧化、延緩衰老的作用，對(duì)于孕婦的皮膚以及胎兒的發(fā)育都很有好處；孕期中應(yīng)當(dāng)多吃新鮮的水果蔬菜，保持大便通暢。

藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在藍(lán)莓的果肉中，有豐富的花青素，它具有抗氧化、抗自由基以及延緩衰老的功效。而且還能夠抑制細(xì)胞出現(xiàn)退行性改變，這能夠預(yù)防大腦病變以及動(dòng)脈硬化。藍(lán)莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，在藍(lán)莓的果肉中，有豐富的花青素，它具有抗氧化、抗自由基以及延緩衰老的功效。而且還能夠抑制細(xì)胞出現(xiàn)退行性改變，這能夠預(yù)防大腦病變以及動(dòng)脈硬化。孕婦是可以吃藍(lán)莓的，藍(lán)莓中有很多的鈣、鐵、鋅以及維生素，對(duì)于孕婦都是非常有益的。建議平時(shí)注意要多喝熱水，按時(shí)到醫(yī)院去體檢，至于飲食上的均衡。