經(jīng)常按摩背部沒(méi)有危害，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛，預(yù)防肩周炎。但如果每次按壓的力道較重，或者是按摩時(shí)間較長(zhǎng)，就容易損傷局部軟組織。建議每次以均勻柔和的力道按摩，并不可時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。

經(jīng)常按摩背部，對(duì)身體是沒(méi)有危害的，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善經(jīng)絡(luò)淤堵，加速體內(nèi)毒素及代謝產(chǎn)物的排出。如果條件允許，堅(jiān)持做背部的按摩，對(duì)身體是有好處的，而且還可以提高自身的免疫力。平常飲食方面多吃一些富含維生素比較高的食物。