經(jīng)常按摩背部沒有危害，可以促進局部血液循環(huán)，緩解疼痛，預防肩周炎。但如果每次按壓的力道較重，或者是按摩時間較長，就容易損傷局部軟組織。建議每次以均勻柔和的力道按摩，并不可時間過長。

經(jīng)常按摩背部，對身體是沒有危害的，而且還可以促進血液循環(huán)，改善經(jīng)絡淤堵，加速體內毒素及代謝產物的排出。如果條件允許，堅持做背部的按摩，對身體是有好處的，而且還可以提高自身的免疫力。平常飲食方面多吃一些富含維生素比較高的食物。