月經(jīng)期可以吃的水果有很多，包括木瓜，木瓜屬于溫性水果，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，適合經(jīng)期女性食用；其次可以吃蘋果，蘋果熱量低，其中含有的蘋果酸能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝；此外可以吃奇異果，奇異果具有調(diào)中理氣的功效。

月經(jīng)期盡量避免吃一些寒涼，或是過于熱性的水果，如梨子、西瓜、芒果、桃子、菠蘿等，容易引起月經(jīng)量增多。除此之外，一般水果都可以吃，比如蘋果、草莓、圣女果等。月經(jīng)期間注意保暖，多休息，避免身體勞累。