頸椎出現(xiàn)酸痛的情況，通?？紤]是長期伏案工作，或者長時間玩手機、電腦等，導(dǎo)致椎間盤的內(nèi)壓高于正常體位，從而引起頸椎酸痛的情況。針對這種情況，平時應(yīng)該改善生活方式，避免長時間低頭，注意間隔休息。同時，日常生活中可以鍛煉頸肩腰背部肌肉，有利于維持頸椎的穩(wěn)定性，保護頸椎間盤和小關(guān)節(jié)，從而改善頸椎酸痛的情況。必要時，也可以前往醫(yī)院做牽引治療，解除頸部肌肉痙攣，松解軟組織粘連，以改善不適的癥狀。