判斷自己是否夢游可以讓家人陪伴自己，觀察自己是否有夜間突然起床，在沒有清醒的狀態(tài)下活動的情況，如果是一個人沒有家人陪伴的，可以在睡醒以后觀察有沒有活動過的痕跡，衣服，被子，鞋子擺放有沒有變化，還可以安裝攝像頭觀察，夢游癥又稱為睡行癥，這種情況在兒童當中比較多見，成年人發(fā)生夢游癥的非常少，夢游是在睡眠過程中發(fā)生的，患者雖然起床活動但是意識并不清醒，對于這段活動也沒有記憶。