導致夢魘的原因有很多，首先可以考慮心理精神因素。如果患者長時間處于壓力大、焦慮、失眠、緊張等負面情緒中，容易誘發(fā)夢魘癥狀；其次可以考慮患者晚上睡覺時因為不良睡姿引起，比如趴著睡可能導致呼吸困難出現(xiàn)夢魘；還有睡覺前看恐怖電影、看緊張刺激的電視劇等，都會導致患者晚上睡覺時出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象。建議患者睡覺前保持平穩(wěn)的心態(tài)，可以在睡前喝一杯溫牛奶幫助睡眠。