低壓100屬于一級(jí)高血壓到二級(jí)高血壓之間，需要進(jìn)行降壓調(diào)理。首先飲食上需要控制減少鈉的攝入，也就是少吃比較咸的食物，比如咸菜、咸肉、腌制類的食物都減少食用。其次需要控制好體重，體重對(duì)血壓也有很大的影響，體重偏重也會(huì)引發(fā)高血壓，所以需要控制好體重避免過于肥胖有助于降血壓。控制體重最好的方法不是節(jié)食減肥，而且每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持下去有助于降血壓。