十歲的孩子跳繩有助于長高，跳繩能夠促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，每天跳繩的個數(shù)是在1500-2000個之間，會跳繩半小時以上，從而促進(jìn)長高。此外還可以讓孩子進(jìn)行跑步、打籃球等運(yùn)動鍛煉，注意飲食的調(diào)整，避免出現(xiàn)偏食或挑食等不良的飲食習(xí)慣，多吃鈣質(zhì)以及蛋白質(zhì)含量豐富的食物，注意營養(yǎng)的均衡攝入。平時需要讓孩子保持充足的睡眠時間，避免孩子熬夜，能夠促進(jìn)正常的生長發(fā)育。