預(yù)防動脈硬化，飲食上應(yīng)該以清淡為主，戒煙限酒，可多吃些富含維生素c和植物蛋白胨食物，少吃含膽固醇高的食物。預(yù)防動脈硬化日常還要適當(dāng)鍛煉，飯后可以出門散散步，注意活動時要遵循循序漸進(jìn)的原則，不宜勉強(qiáng)做劇烈運動。平時生活上還應(yīng)該規(guī)律作息，保持樂觀、愉快的情緒，避免情緒激動，同時還要適當(dāng)休息，避免身體過度勞累。另外，想要預(yù)防動脈硬化，還要積極治療高血壓、糖尿病、肝病、肥胖癥等和動脈硬化等有關(guān)的疾病。