腿抽筋疼痛病因較為復雜，多種因素相關。腿抽筋疼痛通常是由于肌肉疲勞，代謝產(chǎn)物堆積，劇烈運動時，腿部的肌肉頻繁收縮，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，疲勞到一定程度可以引起腿部肌肉的痙攣抽筋、疼痛和麻木等癥狀。其次，因為缺鈣造成體內(nèi)血鈣水平下降，也會引起肌肉不規(guī)律收縮，從而造成腿部肌肉抽筋、疼痛等癥狀。此外，受涼、外傷、腰椎間盤突出癥和脊柱退行性改變等，均會誘發(fā)腿抽筋疼痛。日常避免長時間運動，保持合理的休息時間，缺鈣患者多吃富含鈣質(zhì)的食物，例如蝦皮、牛奶等食物。