輕度焦慮癥的患者，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整生活方式，患者要學(xué)會(huì)多與人溝通交流，尤其是在家人和朋友之間，要樹立起信心，保持積極樂觀的心態(tài)。同時(shí)也可以多培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣愛好，轉(zhuǎn)移自已的注意力，或者多參加一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，提升個(gè)人的社會(huì)價(jià)值，進(jìn)而減少焦慮。另外，日常生活中還要合理安排自己的作息時(shí)間，保證充足的睡眠，必要時(shí)可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抗焦慮的藥物治療。