根據(jù)世界衛(wèi)生組織的計(jì)算方法，女性身高163cm，標(biāo)準(zhǔn)體重一般是55.8kg，標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10%都屬于正常體重。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%-20%屬于體重過重，如果少于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%-20%屬于過輕。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，屬于肥胖，少于標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上屬于體重不足。體重過輕和肥胖都是不正常的，超重的人要注意控制飲食，積極鍛煉，將體重控制在正常值范圍內(nèi)。體重不足的人，平時(shí)要多吃高蛋白、高熱量的食物，積極增重。