對于感冒出現(xiàn)鼻塞的癥狀，可以先用生理鹽水沖洗鼻腔，清理鼻腔分泌物。其次也可以用熱毛巾熱敷，能夠緩解鼻塞。期間需要注意室內(nèi)空氣流通，勤開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)溫濕度適宜，在室內(nèi)放置加濕器，使房間保持濕潤狀態(tài)。如果鼻塞的癥狀嚴(yán)重，也可以用激素類噴鼻劑噴鼻治療。平時需要多運(yùn)動鍛煉，進(jìn)行有氧運(yùn)動，例如慢跑、快走以及游泳等，從而提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。