不吃藥怎樣降血壓？問
26歲2025年03月29日 22:03:42
病情描述：
我之前在醫(yī)院進行身體檢查，醫(yī)生說我的血壓數值比較高，我想知道不吃藥怎樣降血壓？
醫(yī)生回答(1) 答
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李學奇主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院 向他提問
患者首先要堅持進行體育運動，比如慢跑、打太極拳、打羽毛球、跳繩等，將自身的體重控制在正常的范圍內，同時要養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，要保持充足的睡眠，能夠增強患者自身的體質；其次，患者還要進行飲食的調理，避免進食高鹽、高熱量、高脂肪、高糖類的食物；飲食要以低鹽、高膳食纖維素、高維生素類的食物為主，還要避免吸煙、酗酒，從而起到輔助調節(jié)血壓的作用。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經許可，不得轉載。
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