24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓，平均的收縮壓數(shù)值不超過130毫米汞柱，平均的舒張壓正常數(shù)值應(yīng)小于80毫米汞柱。測量者在白天時(shí)收縮壓數(shù)值應(yīng)低于135毫米汞柱，舒張壓應(yīng)低于85毫米汞柱；夜間測量者的收縮壓應(yīng)該不超過120毫米汞柱，舒張壓應(yīng)低于70毫米汞柱?；颊咴谄綍r(shí)應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，避免熬夜，還要避免進(jìn)食高鈉、高熱量、高膽固醇類的食物，飲食應(yīng)該以高維生素、高膳食纖維素類的食物為主。