感覺(jué)快感冒時(shí)男性首先要多注意保暖，建議根據(jù)環(huán)境溫度適量添加衣物。同時(shí)要保證睡眠時(shí)間充足，并且喝些白開(kāi)水，也可以吃些富含維生素的食物，來(lái)提高身體免疫力，例如西紅柿、蘋果、香蕉、芹菜、獼猴桃、花椰菜、蘆筍等。如果男性已經(jīng)出現(xiàn)了輕微咳嗽癥狀，也可以吃些雪梨湯、荸薺等具有止咳功效的食物，若出現(xiàn)鼻塞癥狀，建議男性用熱毛巾對(duì)鼻翼部位進(jìn)行熱敷緩解。