正常人戒煙兩天到三天左右尼古丁會排出體內(nèi)。但如果尼古丁依附在脂肪細胞上，則可能需要一個月到兩個月左右才能徹底排完，具體時間因人而異。少部分人可以通過藥物促進尼古丁代謝，在此期間要增加飲水量，有利于加快新陳代謝，也可以通過加強體育運動促進血液循環(huán)，以利于尼古丁代謝。戒煙是漫長的過程，需持之以恒，避免半途而廢。平時生活中要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，多去戶外呼吸新鮮的空氣。