一般可以通過以下幾種方法降低甘油三酯的指標：一、飲食調(diào)理。甘油三酯高的人生活中要減少脂肪、膽固醇的攝入量，肥肉、動物內(nèi)臟、黃油、蛋黃、魚籽等食物要盡量少吃?？梢猿孕└叩鞍住⒏呔S生素的食物，如雞蛋白、牛奶、魚、蝦、黃豆、豆腐、青菜、白菜、苦瓜等。二、加強運動。運動可以促進脂肪的代謝，體重減輕后，甘油三酯含量也隨之下降。三、藥物治療。如果甘油三酯特別高，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用非諾貝特等藥物進行治療。