想要補腎壯陽可以多吃溫熱性質(zhì)，入腎經(jīng)的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、板栗、核桃、龍眼、海帶、枸杞、芝麻等，還可以吃藥膳，可以用滋補腎臟的肉蓯蓉、淫羊藿、莬絲子、肉桂、五味子、桑葚子、覆盆子等煲湯食用。想要補腎壯陽還可以適當喝藥酒，比如人參枸杞酒等。建議患者在醫(yī)生指導下進行食療，平時還要改善不合理的生活習慣和飲食習慣，要保持心情愉快，保證充足睡眠時間。