男性補腎的食物有哪些？問
41歲2025年03月29日 22:19:44
病情描述：
最近我老公出現(xiàn)腎虛的癥狀，每次同房時間很短，而且平時總是出現(xiàn)乏力的表現(xiàn)，聽說可以進行食補，請問男性補腎的食物有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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吳松柏主任醫(yī)師
承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問
日常生活中補腎的食物有很多，首先建議患者多吃黑色的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、牡蠣、龍眼、鱸魚等；平時還可多吃葵花籽、核桃仁、花生等堅果類食物。另外，建議男性多補鋅元素對精子生成有好處，平時可以多吃生蠔、扇貝等各種貝殼類的海鮮；蔬菜水果方面則選擇秋葵、山藥、板栗等滋陰補腎的食物；還有各種精瘦肉、牛肉、雞蛋、牛奶等高蛋白的食物，均有補腎的作用。
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