頻繁做夢多為神經(jīng)過于興奮導致，但導致神經(jīng)持續(xù)興奮的原因則較為復雜。通常個人遭遇重大變故或有嚴重的心理創(chuàng)傷時，其神經(jīng)在睡眠過程中仍可保持興奮，同時可不斷回想記憶片段，故可形成持續(xù)時間較長的夢境。此外，若個人在睡前觀看收聽刺激性較強的音視頻，則也可刺激神經(jīng)保持興奮并產(chǎn)生夢境。再者，若個人患有嚴重的抑郁癥、焦慮癥等精神心理疾病，則在發(fā)病時也可出現(xiàn)失眠多夢情況。